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80秒のトータルライフ向上-スプリント

実際のスプリント 急な坂道を10秒間全速力で走るスプリントの様子について簡単に投稿したいと思います。 このタイプのトレーニングの要点に興味がある人は、この詳細な投稿を読んでください。 スプリントは簡単 難しいことではないことを示すことで、スプリントをするようにあなたを奮い立たせたいと思います。 必要なのは、信頼性の高いランニングシューズ、安全に走れるスロープ、タイマーなどです。 これは、8ラウンドのうちの1ラウンド15秒のビデオです。 丘の斜面は急勾配であるため、速度を出すのが難しいことがわかります。...

特別なひととき New York Grill Park Hyatt Tokyo

月に一度の特別なダイニング 私たちは月に数回普通のレストランに出かける代わりに、月に一度特別な場所に行くことにしています。先月と今月のランチに新宿にあるパークハイアット東京ニューヨークグリルを選びました。皆さんもご存知の通り、そのレストランはとても素敵で幸せにな気持ちにしてくれる場所です。 特別なサービスと景色 ニューヨークグリルのサービスは一流です。 彼らは私たちをとても大切にし、エレベーターのドアが54階に開いた瞬間から小切手を支払うまで一流のサービスをしてくれます。 ゼネラルマネージャーのTobias Schreiner...

フィットネスを習慣にするはじめの1歩

ステップ1-きっかけ 最近、ほとんどの東京人が出かける前、早朝に運動していることに興味を持ちました。LFBXジムの使命は、人々が望む最高レベルのマインドセット、健康、フィットネス、ライフスタイルを達成できるよう手伝うことです。私は仕事に追われていることを理由に、  私のフィットネスに関しては使命を果たしていませんでした。そこで、改善する方法を考えることにしました。 ステップ2-ウォーキング フィットネスの改善には、妻と20〜30分歩くのが完璧なアプローチであることがわかりました。それは次の理由からです。...