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24時間ファスティング

24時間ファスティング「オン」または「オフ」の非常に簡単なアプローチ 脂肪を減らし、より健康になる方法を探している場合、そしてそれらを達成するための単純なアプローチ「オンまたはオフ」のアイデアが好きな場合、24時間ファスティングを週に1回または2回することを強くお勧めします。 「オンまたはオフ」アプローチとは、ファスティングをしている(つまり、カロリーを摂取していない)「オン」の状況であるか、通常どおり食事をしている「オフ」の状況であることを意味します。  ...